【災難防護應變1】家庭緊急避難應準備的物品清單（持續更新）
- Sally Sun
- 2020年8月21日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：2021年1月11日
天災不斷，我們每個人都要做好準備，緊急情況下才不會慌亂。
緊急避難包應放置家中及工作場所隨手可拿到的地方，避難包內的必需品，應隨時檢查更新，至少每半年1次。
作為長期儲藏的產品是要乾燥的（水分含量約10％以下）。
天然最純淨 喜馬拉雅粉紅鹽 Himalayan Salt 
軍用緊急食物 SOS Mainstay 2400 Calor 
增強免疫力 Emergen-C 1,000 MG Vitam 
韓國原裝 8種風味杏仁 獨立包裝 Gilim Tom's 
Omega-3高純度天然植物魚油 韓國專利 美國FDA認證 
100%天然最純淨 喜馬拉雅粉紅鹽 Himalayan Sa
🔴 緊急糧食：飲用水、防災食品、餅乾、真空速食食品等。每人最好準備3公升的礦泉水。有嬰兒的家庭應準備奶粉、嬰兒食品、奶瓶等。家裡有老年人，最好準備植物魚油等保健品。 如果為了長期的準備，還需要食鹽、維生素類、罐頭類食物。
豆類：
可以多儲存一些大豆、雜豆等。比如：紅豆、綠豆、芸豆等都是比較耐存放的。
綠豆還可以經過發豆芽作為蔬菜食用，可適量儲備。但也需要注意防蟲。
乾果：
乾果的保質期相對比較長，並且乾果裡面含有很多的營養成分，尤其是乾果裡面的脂肪，對人體來說都是好脂肪。這些已經在國際醫學界被廣泛證實。乾果有益心臟健康並且吃後不易發胖，並且有飽腹感。如果按照其對健康的有益程度來說，以下堅果位居前列。
榛子：榛子有助降低心血管疾病風險
松子：有助降血壓和保持心臟健康
核桃仁：能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症
杏仁：杏仁是營養成分最豐富的堅果，含有多種食物纖維及蛋白質。
開心果：脂肪和熱量的含量低，吃開心果不容易胖，有助減肥及控制血壓，並有助減少罹患肺癌和其他癌症的風險。
腰果: 富含鐵，含量是牛肉的2倍之多，有助降低膽結石風險。
美洲山核桃(Pecan): 是維生素E的良好來源。可預防認知障礙症、癌症、心髒病。對失眠和精力不濟者也有一定的幫助。
花生：所含蛋白質比絕大多數堅果都多。花生的維生素E含量特別高，對皮膚健康很有好處。
🔴 禦寒保暖衣物：輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、一次性鞋套、l小毛毯、暖暖包等，如果有小型睡袋，在可背負範圍內，也可一併帶出。 有嬰兒的家庭要記得帶尿布，嬰兒背帶最好也放在出門可隨手拿得到的地方，一併帶出。
一次性頭套雨衣 成人應急防水防雨 遠足野營 Disposab 
多功能急救毯 保持體溫(90％) CE 認證
袖珍型救急起火器 Waterproof Magnesium Fire Starter 前鋒刀和鎂燃料，可在潮濕或有風的條件下營火。當火柴和打火機出現故障時，可提供出色的備用點火功能。防水且易於使用，只需產生火花即可點燃鎂
如果有太陽能系列產品更好，比如：太陽能熱水器。
軍事級防暴風雨火柴 Windproof Waterproof 
便攜式太陽能熱水壺 Sun Kettle Solar Coo 
白色塑料袋 多用途 堅固耐用 1/6 Size .59 Mi 
自動開罐器 Automatic Handy Can Open
安全防水火柴 Waterproof Matches 
火蟻 蜂 臭蟲 蚊 水蛭跳蚤等 叮咬急救膏 Fire Ant 
英國軍用 水淨化片 Water Purification 
美國 No.1 急救箱 USA #1 First Aid 
J & J Band-Aid First Aid Gauze 
Purell® 洗手濕巾 美國醫院首選 酒精殺菌配方
🔴 個人貴重物品：身份證、健保卡及存摺影本，其它合法證明重要證件影本、另需要少許現金，最好準備些零錢，因為可能會使用到公共電話或自動販賣機。最好放在防水袋裡存放，以防文件受潮、受損。
多用途防水袋 Waterproof Pouch Set 
多用途防水袋 Waterproof Pouch Set 
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強力防身電擊槍 泰瑟槍 Heavy Duty StunGun 
美國No.1 萬能防禦噴霧 OC-17專業級 鑰匙圈 
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3合1紧急求生装备 口哨罗盘温度计 Whistle Comp 
6英寸12小時應急熒光棒 美國製造 
LUXPRO 聚焦 LED手電筒 (含電池) LP470
🔴 如果遇到颶風、地震、火災等，大家還需要考慮到在戶外生活一段時間的物品：
將這個AM / FM＆NOAA天氣廣播與家人在一起，了解您所在地區的最新天氣和所有危險信息；
不僅僅是收音機：
輕便型手電筒收音機，帶有1W持久耐用的強力LED，可以進行露營，背包旅行，徒步旅行或任何其他戶外活動和緊急🔴 防疫產品不可或缺，還有一些用品也需要注意：
準備備用電池時，請注意您準備的是否是符合您要使用的電器的電池。
注意：外出避難時，要記得穿上鞋子，以防路上碎石、玻璃把腳刺傷。
韓國原裝 專利口罩, 除臭 抗病毒 抗菌 (>99%) 
古方防疫香囊 - 名醫胡乃文推薦，增強免疫力，抵抗流行病 
一次性鞋套 Disposable Shoe Covers 
增強免疫力 Emergen-C 1,000 MG Vitam 
英國軍用水淨化片 Water Purification 
韓國原裝進口 KF94/N95 四層防護 防病毒醫用口罩 
Purell® 洗手濕巾 美國醫院首選 酒精配方 
高純度天然植物魚油 韓國專利 美國FDA認證 提升免疫力 
4層醫用口罩 美國技術 滅活病毒 殺菌(99.9%) CE認
請和您的家人討論，有哪些東西是一定要放在避難包裡的，而且是個人可以背得動的。另外家中的長輩及小朋友，最好也準備一份，但要考慮是可背得動的，而且是維生必需的。
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