30多歲上班族就老花、視力模糊?! 老中醫胡乃文分享妙招(視頻)

我現在已經70多歲了,卻不用戴「老花眼鏡」。可是現在有很多上班族40歲,甚至38、39歲就開始有老花現象,為什麼呢?這是因為長期看電腦、手機,可是卻沒有給眼睛足夠的休息。


今天我就來跟大家分享我的經驗,怎麼按穴位、怎麼吃就能在一星期內能明顯改善老花。


【根據眼球的結構造成老花的原因】

視物對焦的焦距,發生在視網膜的後面,睫狀肌決定水晶 體的厚薄,水晶體變薄的時候,老花眼就是水晶體後不能調節。


【檢測老花】

近距離閱讀超過40cm才能看清常常皺眉閱讀,以致於眼睛酸澀、頭暈遠近交替視物時,需要幾秒鐘燈光昏暗,閱讀 吃力以前戴眼鏡近距離還可以做的事,現在必須摘掉眼鏡了。

● 看書本或報張雜誌,需要超過40cm的距離才能看清楚,而且會皺眉。

● 閱讀時,眼睛不再像以前那麼舒服,反而常常覺得眼睛酸澀、頭暈。

● 遠近交替視物時,需要幾秒鐘才能看清楚。

● 以前戴眼鏡近距離還可以看清楚小字,現在必須摘掉眼鏡才能看清。


上圖選自(如何改善視力 緩解眼乾澀、花粉過敏)


【緩解老花的穴道】

● 眼部周圍的幾個穴位

● 手上的幾個穴位

● 耳部的幾個穴位


【讓眼球靈活的運動】

平時可以鍛煉睫狀肌靈活度,打乒乓球的運動很好用,讓眼睛當中的睫狀肌在短時間內適應近視和遠視的快速運動 讓眼睛做「打乒乓」運動


【食療:護眼蔬果與茶飲】

簡單實用,輕鬆保健

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