生命是養出來的 順著節氣吃最健康




四季都有不同的養生方法,順著節氣吃時令蔬果對身體最有益。如何選擇時令蔬果?見得最多的,最便宜的就是當季蔬果啦。


春天不要做劇烈運動,頭髮不要綁太緊,注意保暖。夏天晚上散散步,出一點汗對身體反而能排一排空調的寒氣。如果胃口不太好,吃一些溫和的豆類還能補充蛋白質營養。

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