不要熬夜! 子時睡覺 勝過吃補藥



2017年諾貝爾醫學獎幾百萬獎金研究的就是生物時鐘,其結論總結起來就四個字:不要熬夜!所以當聽到別人跟您說不要熬夜,就等於是送了您幾百萬喔!


其實這個中醫早就知道。中醫研究氣血運行的規律,發現晚上11點開始,膽經和肝經就開始值班了。因此總結出一句話:子時(晚上11點)睡覺,勝過吃補藥。遵循身體的規律,調整好休息時間,生命是靠養出來的。

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